April 2016

28-4-2016

28. april 2016 at 20:26 | Reya |  zápisky

Sn.: cereální kaiserka (155 kcal)
Ob.: tmavý chléb, pomazánka, párek, kousek hermelínu -_- (375 kcal)
Vč.: -

pohyb: 100 dřepů

celkem: 530/450

thinspiration III.

28. april 2016 at 17:42 | Reya |  ana tips


Fix It Fast Diet

27. april 2016 at 21:05 | Reya |  diety
Tahle dieta slibuje shození až 9 kg.. Jak už jsem psala zdá se mi to hodně na tak krátkou dobu. Některé holky píšou, že už nehubly od cca. 5. dne, ale protože i před touhle dietou jedli méně než 500 kcal/den. Uvidím jaké výsledky přinese mně, zda-li ji vůbec zvládnu. Zatím mám energie dost, ale jsem ve 3. dnu a beru to odzadu takže.. Jinak nějaký tipy k týhle dietě:

- snídani přeskoč
- oběd taky, nebo spapej nějakou zeleninu/ovoce
- večeři taky vynech :D

:D no celkově tyhle typy jsou takový :D no na hovno...ale je pravda, že tahle dieta je prostě brutální a nic nedaruje takže je lepší mít nějakou rezervu a raději toho sníst míň... No mně se zatím moc nedaří ale tak uvidíme.

Normální verze fix it fast:

1. fast
2. 200 kcal
3. 250 kcal
4. 300 kcal
5. 350 kcal
6. 400 kcal
7. 450 kcal
8. 500 kcal
9. mono
10. 500 kcal
..
pomalý návrat k normální dietě

Připomínám, že já ji dělám obráceně.. Abych si to ulehčila.. Snad ji dokážu udělat a pokud ano, dodám výsledky :)


27-4-2016

27. april 2016 at 20:43 | Reya |  zápisky

Dnešek si myslím, že celkem ujde.. Nemám nějak extra dobrou náladu. Jsem nějaká napjatá, nesvá.. Ráno jsem vážila dost no.. Prostě neutrálně na piču den :) Snad se vy máte lépe.

Sn.: 1 belgická pralinka, káva (68 kcal)
Ob.: jablko, šunka, energiťák (184 kcal)
Vč.: čínská polívka, 2 belgický pralinky (397 kcal)

pohyb: tenis 1h (-218 kcal), 100 dřepů

celkem: 648 - 218 = 430/500 kcal

26-4-2016 | thinspo

26. april 2016 at 19:24 | Reya |  zápisky
Ahoj,
mám kocovinu, papám normálně, ne moc. Zítra 500 kcal. Ráno vážení. Objednala jsem si tu kuchyňskou váhu, tak snad bude použitelná :D Přidám aspoň thinspo, protože ničeho jinýho teď schopná nejsem..



shrnutí týdne | plány pro týden 25.4. - 1.5.

25. april 2016 at 9:34 | Reya |  zápisky
Whoa..raději jsem nestoupla na váhu protože bych ji určitě rozšlápla. Plánuju si koupit vlastní a navíc kuchyňskou váhu. Ale nějak nejsou peníze navíc :D Brzy budou :)
Uplynulý týden byl špatný. Nezvládla jsem skoro nic z cílů co jsem si stanovila:

› do konce týdne mít 60,x kg
› každý den 100x dřepy + jiné cvičení na zadek dle volby
› nejíst po 17. hodině

Smutné. Jsem hroznej slaboch. Musím udělat nějaký trest. Teď po 3 dny nebudu moct hrát hry (ani miny) ani si číst hru o trůny. Navíc nesmím na motorku i kdybych moc chtěla nebo dokonce musela.
Ode dneška restartuji ABC diet. Mám v plánu sníst lehké jídlo. Jdu dneska pít tak se to pokusím zakomponovat do kalorického cíle.

EDIT 1154

thinspiration II.

19. april 2016 at 15:40 | Reya |  ana tips
Dokonalost :3



18-4-2016 | 10. den ABC Diety

18. april 2016 at 20:08 | Reya |  zápisky

Zatím se mi podařilo nedát do pusy nic co by nebylo tekuté.. Pro mě tedy úspěch. Úplně bez kalorií to taky není ale co už... Je mi trochu nevolno, motá se mi hlava. Jsem fakt asi hodně velká lama, když i po tom co naberu dostatečný zásoby jídla nejsem schopná vydržet pár hodin bez jídla a bez těchto abstinenčních příznaků.

Od dopoledne jsem byla venku.. Včera jsem navštívila prarodiče. Babička měla poznámku, že když nebudu dělat sporty budu mít tlustý nohy (měla jsem obtáhlý džíny) a krátce na to podotkla, že zřejmě již moc nesportuju... Ok, díky babi. Dnes jsem byla s mamkou nakupovat. Když jsem pak večer odmítla večeři, ani se neptala. Zřejmě ji zděsily mé špeky (nedělám si srandu, fakt jsem nechutná, nechci vidět komentáře, že ne).

Sn.: káva s mlékem (13 kcal)
Ob.: cappuccino (50 kcal)
Sv.: káva s mlékem (13 kcal)
Vč.: kofola (65 kcal)

pohyb: hodně chození, 100 dřepů.. možná doplnim..

celkem: 141 kcal




plans for 18. - 24.4.

18. april 2016 at 8:50 | Reya |  zápisky
˜› do konce týdne mít 60,x kg
› každý den 100x dřepy + jiné cvičení na zadek dle volby
› nejíst po 17. hodině

Mé jediné cíly :D Zdá se mi, že je jich dost málo. No na to jakou mám vůli bude i tohle těžké. Musím se sebou fakt už něco dělat.


what I love 0.2 | metal \m/

17. april 2016 at 18:35 | Reya |  co mám ráda
Yeeeahhh. (Moje žraní je nepublikovatelný tak snad aspoň některé potěším dávkou luxusní hudby)