Začnu včerejškem, což, jak jsem psala, byl 'cheat day'. Měla jsem naplánovanýho twistra orient a taky jsem si ho dala :D Akorát mě mrzelo, že jsem na něj měla čas až odpoledne. Normálně se snažím nejíst moc pozdě, navíc tohle byl fast food.. Nakonec jsem večer šla na chvíli na kolo tak aspoň něco pozitivního.
Sn.: káva (8)
Sv.: -
Ob.: energy drink (78)
Sv.: KFC Twister Orient (524)
Vč.: -
Pití: perlivá voda, kofola
Pohyb: cca 1 hod kolo
Celkem: 610/650
Dnešek je zatím dobrý, ještě si plánuju udělat svačino-večeři kolem 17. a pak už nic :) Ráno jsem vážila 63,2 kg, což mě celkem překvapilo, že i po cheat je to celkem ok. Příští vážení bych chtěla v pondělí ráno. Doufám, že do tý doby to zase nedojebu :D Jinak mi prozatím dieta skinny girl diet vyhovuje:) ale nechci nic zakřiknout, mám za sebou první týden a shodila jsem přibližně 1,5kg.
Sn.: -
Sv.: -
Ob.: sushi - 2x nigiri (1 losos, 1 tuňák), 6x maki (3x losos, 3x tuňák) (197)
Sv.: 75g banán (71)
Vč.: glass noodles, vařené vejce, žampiony a mrkev na másle (cca 352)
Pití: cc zero, perlivá voda
Pohyb: 50x na každou nohu výpad, posilování rukou, tvarování boků
Celkem: 619/650