Zásady ♥

3. may 2016 at 8:43 | Reya |  ana tips
Dám vám semka nějaké základní tipy, triky a zásady. Třeba to někomu pomůže, i když tuším, že je hodně z vás zná :)



1. každou hodinu vypij sklenici vody
2. každé jídlo si děl na několik částí a ty pak v průběhu dne jez
3. nepřekračuj 3 dny hladovění, pokud nejsi zkušená
4. stále měj po ruce thinspo
5. chrom pomáhá zahánět chutě
6. jablečný ocet ráno pomáhá spalovat kalorie přes den
7. pokud kouříš, cigarety taky slušně zaháněj chutě
8. vyčisti si zuby pokud chceš něco sníst, odradí tě to
9. hodně pij při jídle, budeš dřív plná
10. ledová voda spaluje kalorie
11. horká voda zasycuje
12. nejez před televizí/pc/čímkoliv co tě rozptyluje
13. jez malá sousta a řádně žvýkej
14. ostrá jídla zrychlují metabolismus
15. když máš chutě počítej do 100...překvapivě to funguje :D
16. seď rovně
17. nikdy nejez větší porci, než je tvá dlaň
18. dietní cola není zas tak hrozná.. (pro mě :D, jinak je to samozřejmě svinstvo,
ale to snad všechny víte..)
19. odpoledne nejez moc sacharidů, pokud se nechyystáš sportovat
 


Comments

1 She Came Naked | Web | 3. may 2016 at 12:43 | React

S pravidlem číslo 18 musím nesouhlasit. Dietní Cola sice není slazená cukrem, ale je slazená umělými sladidly. Umělá sladidla jsou návykovější než cukr a kdykoli člověk vypije dietní Colu (nebo si dá žvýkačky, které jsou obvykle také slazené umělými sladidly), bude mít velmi brzy chuť něco sníst nebo si dát další Colu (nebo žvýkačky).

Většina ostatních tipů je ale opravdu dobrých a skutečně fungují :)

Na pravidle 12 budu muset trošku zapracovat :D

2 Nejmenovaná | Web | 3. may 2016 at 18:50 | React

15. funguje :D vždycky se na to vykašlu než k té 100 dojdu :D a držím pěsti♥

3 saulosana | Web | 5. may 2016 at 23:11 | React

Tú 100 vyskúšam najbližšie! To by ma vôbec nenapadlo :D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.
 

Actual articles

Advertisement